特集1 各地に芽吹いた取り組みをたくましく育てる 平成18年度一般会計予算 特集2 あなたの500円が森林を守る 「森林環境税」を導入しました 風紋 団塊世代への期待 トピックス 県民ひろば 心ひらいて とよの国の食彩
現代のストレス病ともいわれる“うつ”について専門の先生にお聞きしました。 最近「うつ病」のことが話題になり、 環境の変化が「うつ病」のきっかけになることもあると聞きました。 くわしく教えてください。   　新しい環境で不安や戸惑いを覚えるのは誰も同じですが、まじめで責任感の強い人ほど、早く慣れようと頑張り過ぎてしまいがちです。 　 生まれて初めての1人暮らしを始めた大学1年生、営業や人事部門に異動になった技術者など、急激な環境の変化は、自覚している以上に疲れるものです。早く慣れようと頑張るにも、程よい加減というものがあります。頑張ってスタートダッシュをかけた人も、最初の気合いやワクワクした気持ちが落ち着いてくると、自分がひどく疲れていることに気付かされます。   「頑張った割には成果が出ない。 　 こんなはずじゃなかったのに」 「これくらいで疲れるなんて、 　 自分は能力がないんじゃないだろうか」 「だめな奴と思われたくない。 　 もっと努力して乗り切らなきゃいけない」   　 このように考え始めたら要注意！「うつ病」の危険信号です。 「疲れるってことは、無理してるってことだな。少しペースダウンしよう。これくらいの遅れはそのうち取り戻せるさ」と割り切って安定したペースを守る方が最後には良い結果を残せるものです。 　 疲れやすい、寝つきが悪い、朝起きづらい、食事がおいしくない、何をしても楽しくない、ぼんやりして時間が経ってしまう、などの心身の不調に気付いたら、近くのメンタルケア機関に相談してください。早めの対処で元気な生活を取り戻しましょう。 　 大分県精神保健福祉センターでは、皆さんの「こころの健康づくり」をお手伝いしています。日常生活でのストレスや人間関係についての悩みごとがありましたら、お気軽にご相談ください。 大分県精神保健福祉センター （来所相談は予約制） 〒870-1155　大分市大字玉沢字平石908番地 TEL 097-541-6290　FAX 097-541-6627 E-mail　a12201@pref.oita.lg.jp 心の電話：097-542-0878 （月〜金　9:00〜12:00、13:00〜16:00） ■大分バス利用…大分駅前バス停3番のりばから 　○ あ52系　田尻グリーンハイツ行き 　○ あ53系・あ54系　ふじが丘（田尻グリーハイツ）行き 約20分   八幡田バス停下車　徒歩約6分 ■タクシー利用…大分駅より約15分 日常生活の中で、悩みや疑問がありましたら、 〒870-8051 大分県広報広聴課県民ひろば係までお寄せください。 【前へ】　【次へ】