脈拍をセルフチェックする習慣を　♩　♩　♩　

３月９日は「脈の日」　自己検脈をしてみよう！

大分県の令和元年の心疾患（急性心筋梗塞、心筋症、心不全など。ただし、高血圧性を除く。）による死亡率（人口10万人あたり）は、191.1人で、全国18位となっています。（厚生労働省「人口動態統計」より）
これは、全国平均の167.9人よりも高い数値です。
心筋梗塞や脳梗塞の原因のひとつに、不整脈があります。
自分で脈拍をチェックすることで、不整脈の発見、循環器疾患の予防につながるかもしれません。

• 胸の痛み
• めまい
• 立ちくらみ
• 動悸
• 背中の痛み・だるさ
• 肩こり
• 息切れ
• 疲労感、だるさ
• 手足のむくみ
• 体重増加（一週間で2kg以上の増加）
• 夜間頻尿

不整脈の頻度が多くなったり、上記の「不整脈とあわせて、こんな症状も表れていませんか？」の症状がある場合は、かかりつけ医にご相談ください。
セルフチェックだけでは生理的な不整脈か、病気に由来する不整脈かの診断ができません。

 喫煙によって血管の壁が損傷を受けて細胞の機能不全につながり、血液の成分も血栓形成に傾き、酸素運搬能が低下する（一酸化炭素が酸素と結合します）など複数の要素が循環器疾患との関連の背景に存在します。
血管がぼろぼろになる・血液がどろどろになるという現象は、喫煙によっても大きく影響されます。