特集1 防災の日を迎えて〜　備えていますか？ 特集2 危険な地域を把握しましょう。 風紋 「プリンシプルのない日本」を読んで トピックス 県民ひろば 心ひらいて とよの国の食彩
最近、生活習慣病の関係で「メタボリックシンドローム」ということばをよく聞きますが、どういう意味ですか？ 　 　「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪症候群のことで、肥満の中でも内臓のまわりに脂肪がつく「内臓脂肪肥満」の人が、脂質代謝異常（高脂血症）や血圧高値（高血圧）、高血糖（糖尿病）のいずれか2つ以上をあわせ持っている状態をいいます。   　現在、栄養の取りすぎや運動不足から、心血管疾患の増加が問題となっています。これらの疾患は、働き盛りの中年期に突然発症し、死を免れたとしても後遺症で悩む人が多いことから、予防のためにメタボリックシンドロームの診断基準が設定されました。 　これに該当する人は、動脈硬化が進んでいると考えられ、心疾患（心筋梗塞や狭心症）の発症率が高まるため、注意が必要となってきます。 　メタボリックシンドロームは、「生活習慣病」の代表ともいえるもので、肥満と密接な関係があり、高齢者と男性に多い傾向があります。 　内臓脂肪の蓄積をもたらす生活習慣として、過食と運動不足、アルコールの過剰摂取、喫煙が考えられています。内臓脂肪は、皮下脂肪に比較して生活習慣を改善することで早期に減量します。予防には、食事と運動の両面での対応が必要です。まずは、生活習慣を改善することが大切です。 必須項目 選択項目 内臓脂肪の蓄積 　 ウエスト周囲径 (1) 高中性脂肪血症 　中性脂肪値・・・・・150mg/dl 　HDLコレステロール値 40mg/dl 未満 　 これらの一方、あるいは両方当てはまる (2) 高血圧 　 収縮期血圧・・・・・130mmHg 以上 　 または 　 拡張期血圧・・・・・85mmHg 以上 (3) 高血糖 　 空腹時血糖・・・・・110mg/dl 以上 ※ 必須項目（内臓脂肪蓄積）に加えて、選択項目の2つ以上に該当した場合に診断されます。 　生活習慣病や健康に関することは、市町村の保険担当課や県民保健福祉センター、保健所等にお問い合わせください。 【前へ】　【次へ】