脈拍をセルフチェックする習慣を　♩　♩　♩　

３月９日は「脈の日」　自己検脈をしてみよう！

　大分県の令和２年の心疾患（急性心筋梗塞、心筋症、心不全など。ただし、高血圧性を除く。）による死亡率（人口10万人あたり）は、198.5人で、前年から7.4人増加し全国16位となっています。（厚生労働省「人口動態統計」より）
　これは、全国平均の166.6人よりも高い数値です。
　心筋梗塞や脳梗塞の原因のひとつに、不整脈があります。
　自分で脈拍をチェックすることで、不整脈の発見、循環器疾患の予防につながるかもしれません。

• 胸の痛み
• めまい
• 立ちくらみ
• 動悸
• 背中の痛み・だるさ
• 肩こり
• 息切れ
• 疲労感、だるさ
• 手足のむくみ
• 体重増加（一週間で2kg以上の増加）
• 夜間頻尿

　世界中で使用されているアメリカの脳卒中協会の標語に「ACT-FAST」というものがあります。

　「FAST」脳卒中を疑う場合にやるべきことです。

　F：face　顔がゆがむ。

　　笑顔を作ってみてもらいましょう。片側が下がったり笑顔が作れていない場合は注意です。

　A：arm　手の脱力。　

　　両手を持ち上げて保持しましょう。片側が下がっていきませんか。物は持てますか。

　S：speech　言葉がでない。言葉がもつれる。

　　指定した言葉を復唱できますか。簡単な文章を復唱できていますか。

　T：time　急いでください。

　　上記ひとつでも当てはまるのならば、ためらわずに救急車を呼びましょう。

　「ACT-FAST」急いで行動してください。そうすれば命を助け、後遺症も防げるかもしれません。

　心筋梗塞は、動脈硬化によって心臓の血管に血栓（血液の固まり）ができて血管が詰まり、血液が流れなくなって心筋の細胞が壊れてしまう病気です。

　胸に激痛の発作が起こり、呼吸困難、激しい脈の乱れ、吐き気、冷や汗や顔面蒼白といった症状を伴うことがあります。

　痛みは20分から数時間にわたることもあります。激痛は胸だけでなく、胃のあたりや腕、肩などにも起こることがあり、これを放散痛と言います。心臓の血管が一瞬で詰まると、突然死することもあります。

不整脈の頻度が多くなったり、上記の「不整脈とあわせて、こんな症状も表れていませんか？」の症状がある場合は、かかりつけ医にご相談ください。
セルフチェックだけでは生理的な不整脈か、病気に由来する不整脈かの診断ができません。

 喫煙によって血管の壁が損傷を受けて細胞の機能不全につながり、血液の成分も血栓形成に傾き、酸素運搬能が低下する（一酸化炭素が酸素と結合します）など複数の要素が循環器疾患との関連の背景に存在します。
血管がぼろぼろになる・血液がどろどろになるという現象は、喫煙によっても大きく影響されます。