フレイルを予防しましょう

印刷ページの表示ページ番号：0002139965 更新日：2022年6月3日更新

大分県版フレイルチェックシート

フレイルとは？

　加齢とともに、体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態を指します。そのまま放置すると、要介護状態になる可能性があります。
　フレイルは、早めに気づいて、適切に行動することにより、健康な状態に戻ることができます。

※ファイルをダウンロードして、地区の公民館に掲示したり、
　参加者に配布するなどして、ご活用ください。

フレイル度をチェックしてみましょう！

１　活用方法について

　　ご自宅はもちろん、通いの場（高齢者サロン）などでみんなでチェックするのも
　　おすすめです

　　まず、３０項目チェックをつけてみましょう
　　（１）～（２５）のうち、いくつチェックがついたかで、あなたのフレイル度が分かります
　　（２６）～（３０）にチェックがついた方は、耳鼻科医師（補聴器相談医）への相談を
　　おすすめします

２　活用頻度

　　半年に１回くらいを目安にしましょう

３　チェックしたら・・・

　　チェックシートの（外面）を参考に、日々の生活のなかで取り組んでみましょう
　　フレイルを予防するには、運動・食事（栄養）・口の健康・社会とのつながり
　　が大切です
　　

　　プレフレイルまたはフレイルに該当する方は、お近くの市町村担当窓口や
　　地域包括支援センターにご相談ください

フレイルチェックシート（R4.3改訂） [PDFファイル／3.49MB]