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新メニュー追加で「31レシピ」…旨い!上手い!美味い『うま塩(減塩)レシピ』

印刷用ページを表示する掲載日:2017年7月12日更新

うま塩レシピとは?

「旨み」を持つ食材を「上手く」活用した「美味しい」塩分控えめのメニューが「うま塩レシピ」です。

塩分の取り過ぎは、高血圧を招き、脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患や慢性腎臓病の原因と知られています。

大分県では、ご家庭や飲食店、お弁当に多く扱われ、かつ通常の調理法では「塩分の高いメニュー」を選定し、大学、企業、各種団体と一緒に、レシピ開発を進めています。

 【うま塩レシピ等は、こうして生まれます】

  (1) 『レシピの作成』について : 県庁HP【美味しい減塩に向けて ~うま塩の手法検討会~ 】

  (2) 『提供店の拡大』について : 県庁HP【うま塩メニュー(外食)が生まれるまで ~うま塩メニュー提供店~ 】

31レシピ …メニューをクリックすると、「材料と作り方」が簡単チェック&保存ができます!

食事を楽しみながら、確かな減塩を実行するために、管理栄養士等が作成した「うま塩レシピ」をお役立てください。

■下記レシピを一括ダウンロードされたい場合、こちらをクリック(1) [PDFファイル/7.65MB]、 クリック(2) [PDFファイル/3.04MB]してください。

主食

62

23

4

主菜

主菜(鶏肉)

15

24

1

主菜(牛肉)

52

7

主菜(豚肉)

82

56

主菜(魚)

62

3

副菜

34

31

23

3

汁物

2 4

37


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